Koop de perfecte matras met deze 10 tips

Goed slapen is essentieel voor een gezonde levenskwaliteit. Een positieve geest met een lichaam in balans op vlak van voeding en voldoende beweging verricht al veel wonderen.
Je kan je slaap nog meer bevorderen met een rustige slaapomgeving en een goede matras.

Houd 10 tips in het achterhoofd als je op zoek gaat naar een nieuwe matras.

  1. Zorg dat je uitgerust bent. Elke matras die je test, zal in eerste instantie goed aanvoelen als je vermoeid bent.
  2. Draag comfortabele kleding.
  3. Neem de nodige tijd (1 tot 2 uur) voor een afspraak met je toekomstige bed.
  4. Lig op verschillende soorten matrassen en verschillende hardheden.
  5. Ontspan je spieren. Je wervelkolom mag niet overbelast zijn of te veel buigen naar de zijkant,  je moet vrij kunnen ademen en doorbloeding mag niet belemmerd worden.
  6. Je wervelkolom moet een rechte lijn vormen wanneer je op je zij ligt. Heup en schouder moeten lichtjes wegzinken in de matras. Bij vrouwen is drukverlaging ter hoogte van de heupen belangrijk, bij mannen is het verlaging ter hoogte van de schouders. Hoe makkelijker het is om je natuurlijke bewegingen te volgen tijdens het slapen, hoe beter kwaliteit van de slaap is.
  7. Compleet wegzinken moet je vermijden, net zoals slapen op een  te strak oppervlak; beide belemmeren ze een goede ergonomische ondersteuning van je lichaam. Bij twijfel, is de iets strakkere matras de betere keuze.
  8. De matras omdraaien moet eenvoudig kunnen.
  9. Probeer verschillende slaaphoudingen – op de rug en op de zijkant – afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.
  10. Koppels testen bij voorkeur samen een nieuwe matras. Het beste slaap je op een afzonderlijke individueel ingestelde matras en ondermatras. Want zelden zijn twee partners even groot en zwaar.

Neem voldoende ruimte. Lengte = lichaamslengte +20 tot +30 cm, breedte = 100 cm voor een eenpersoonsbed, 180 cm of meer voor tweepersoonsbedden.

Ben je toe aan een nieuwe matras? Maak dan hier vrijblijvend een afspraak… en koop de perfecte matras!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.